Sosial Media Mempengaruhi Kesehatan Mental Anak

Sosial Media Mempengaruhi Kesehatan Mental Anak.jpg
Sosial Media secara dramatis mengubah cara kita berkomunikasi, bersosialisasi, dan menjalin persahabatan. Meskipun ada manfaat untuk hidup di dunia digital, ada juga risiko. Remaja masa kini kehilangan pengembangan keterampilan sosial yang kritis ketika mereka menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka terhubung dan berinteraksi melalui layar. Mereka juga bisa tersesat di dunia perbandingan yang tidak realistis, cyberbullying, dan perasaan ditinggalkan.
Penelitian menunjukkan peningkatan episode depresi utama dari 8,7% pada 2005 menjadi 11,3% pada 2014 pada remaja dan dari 8,8% menjadi 9,6% pada dewasa muda. Peningkatannya lebih besar dan hanya signifikan secara statistik dalam rentang usia 12 hingga 20 tahun.1 Jelas depresi sedang meningkat di kalangan remaja, pertanyaan yang perlu kita tanyakan pada diri kita sendiri adalah seberapa besar kontribusi teknologi dan Sosial Media terhadapnya?

Bukan rahasia besar bahwa menghubungkan melalui SMS, Instagram, dan Facebook dapat mencakup penilaian dan perbandingan yang keras. Lebih mudah membuat pernyataan di layar yang sulit diucapkan secara langsung. Dan percakapan steno yang terputus-putus dapat dengan mudah menghasilkan kesalahpahaman. Itu tidak membantu bahwa komunikasi digital terjadi dengan sangat cepat, yang kadang sulit untuk diproses.

Satu laporan oleh Royal Society for Public Health di Inggris mensurvei 1500 orang muda, usia 14 hingga 24 tahun, untuk menentukan efek penggunaan Sosial Media pada masalah-masalah seperti kecemasan, depresi, harga diri, dan citra tubuh. Temuan mereka menunjukkan bahwa YouTube memiliki dampak paling positif, sementara Instagram, Facebook, Twitter, dan SnapChat semuanya memiliki efek negatif pada kesehatan mental.

Meskipun temuan ini mungkin membuat Anda ingin menghapus semua aplikasi Sosial Media dan melarang anak remaja Anda dari komunikasi digital apa pun, penghindaran bukanlah jawabannya. Remaja menggunakan Sosial Media untuk terhubung, mencari pertemanan dan dukungan, dan bahkan terkadang meminta bantuan. Taruhan yang lebih baik adalah memahami bagaimana dan mengapa anak remaja Anda menggunakan Sosial Media, tetap terhubung, dan tahu apa yang harus dicari jika anak remaja Anda menunjukkan perubahan emosional yang tidak dapat dijelaskan.

Gejala Depresi

Fitur Gamis Pesta Terbaru yang menentukan dari episode depresi besar adalah periode setidaknya dua minggu di mana ada suasana hati yang tertekan atau kehilangan minat atau kesenangan dalam hampir semua kegiatan.3 Untuk anak-anak, Anda lebih cenderung melihat lekas marah daripada suasana hati yang tertekan. Gejala-gejala depresi lainnya dapat meliputi:

• Perasaan putus asa
• Kehilangan minat pada aktivitas normal sehari-hari
• Suasana hati yang mudah marah
• Penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan
• Perawatan diri berkurang
• Insomnia atau hipersomnia
• Agitasi psikomotor atau retardasi
• Kelelahan atau kehilangan energi
• Perasaan tidak berharga
• Rasa bersalah berlebihan
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kesulitan membuat keputusan
• Keluhan fisik: sakit kepala, sakit perut
• Isolasi sosial
• Pikiran berulang tentang kematian
• Pikiran bunuh diri, tindakan, atau rencana.

Gejala-gejala depresi yang diperlihatkan oleh remaja cenderung memengaruhi secara negatif kinerja sekolah (dan bahkan kehadiran), pertemanan, dan hubungan keluarga. Bagian rumit tentang depresi remaja adalah bahwa hal itu bisa bertahap. Keluhan sulit tidur atau sering sakit kepala kelihatannya sesuai usia, dan dalam banyak kasus memang demikian. Mereka seharusnya tidak terjadi secara teratur. Ketika remaja Anda yang aktif dan sosial tampak terisolasi, sedih, dan tidak terjangkau, saatnya untuk mendapatkan bantuan.

Cara Membantu Anak Remaja Anda Menavigasi Sosial Media

Percaya atau tidak, anak remaja Anda memang menginginkan dukungan dan bimbingan Anda, tetapi mungkin sulit untuk menemukan keseimbangan antara membantu dan berusaha memperbaiki semuanya. Ikuti tips ini untuk mendukung anak remaja Anda:

Mengajukan Pertanyaan

Remaja membutuhkan otonomi dalam kehidupan mereka, jadi mengatur secara mikro penggunaan online mereka dapat menjadi bumerang. Hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah terlibat dengan remaja mereka. Tanyakan aplikasi mana yang paling sering digunakan remaja Anda dan mengapa. Berikan anak Anda ruang untuk memberi tahu Anda tentang manfaat Sosial Media.

Ketika situasi sulit muncul online, baik dalam berita atau dalam kehidupan anak remaja Anda, sebagai anak remaja Anda bagaimana dia akan menanganinya. Apa yang dapat dilakukan remaja untuk menjadikan Sosial Media pengalaman yang lebih positif?

Model Perilaku Yang Sesuai

Pemodelan Baju Muslim Modern sangat penting selama masa remaja. Remaja dihadapkan dengan informasi baru dan membingungkan hampir setiap hari. Tumbuh di era digital bukanlah tugas yang mudah. Ketika orang tua mengikuti aturan mereka sendiri dan berpegang pada batasan mereka sendiri, remaja belajar pelajaran penting dalam perawatan diri dan menetapkan batasan.

Ketika remaja mulai menginternalisasi pentingnya batasan dan batasan, mereka dapat menetapkan batasan dengan teman sebayanya. Ini adalah keterampilan hidup yang penting yang terkadang diabaikan ketika remaja stres, sibuk, dan terus terhubung.

Sering Bicara

Orang tua memainkan peran penting dalam membantu proses remaja dan mengatasi apa yang mereka lihat online. Bicara tentang pengalaman Anda sendiri dengan media sosial. Pernahkah Anda merasa iri saat menggulir umpan Anda? Sudahkah Anda menerima permintaan teman yang ternyata merupakan profil palsu karena Anda tidak meluangkan waktu untuk melihatnya? Ketika orang tua berbagi pengalaman mereka sendiri dan berbicara secara terbuka tentang pasang surut media sosial, remaja lebih cenderung terbuka tentang pengalaman mereka.

Orang tua juga dapat membantu remaja memperluas pengalaman media sosial mereka dengan berbicara tentang akun Instagram yang menarik, Twitter, atau halaman Facebook yang berbagi informasi tentang topik tertentu. Terlalu mudah bagi remaja untuk terjebak di treadmill perbandingan sosial ketika terlibat dengan media sosial. Membimbing mereka ke bidang yang mereka minati menggunakan media sosial membantu mereka memperluas pengalaman mereka dan belajar hal-hal baru.
01/12/2019 01:33:59
adhypsja
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one